나의 몸이 보내는 신호에 귀 기울이면서 나의 몸을 아끼고 사랑하기
피해상황을 견딘 나 자신의 힘과 용기를 칭찬하기
내가 듣고 싶은 따뜻한 말을 나 스스로에게 해주고, 주변사람들에게도 요구하기
떠오르는 감정을 종이에 적어보기. 떠나보내고 싶은 감정이라면 찢거나 태워보기
나의 경험에 공감과 지지를 보낼 수 있는 사람들과 이야기하기
치유에 도움이 되는 상담이나 교육, 각종 프로그램에 참여하기
여행, 음악듣기, 산책 등 내가 좋아하는 것들을 좀 더 자주 하기
내가 성폭력에 대해 가지고 있었던 고정관념, 나의 성인식을 돌아보기
나의 성에 대한 역사 쓰기
가해자에게 하고 싶은 말이 무엇인지 써보고, 전달해보기
편견을 가지고 나에게 상처를 주었던 주변인에게 하고 싶은 말을 써보고, 전달해보기
성폭력피해에 대한 잘못된 편견을 없애는데 기여하기
성폭력피해 경험에 공감하는 여성들과 연대하기
Posted by 한국성폭력상담소

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